すみません。 もう寝ます。

5時起床。 午前中は学校。 今日が最後！ 午後からは部活。 自転車に乗れる気配なしww だけど、明日の午後から乗れそう… 高っ！フレームセットで70万！ サガンモデル…

暑さで目が覚めました。 午前中は学校。 午後は部活。 帰って昼寝。 それからローラー。 夏休みの感じしない… 8月の中旬から部活が一定期間休み。 よし！festival1000やろうかなぁーww

昨日の疲れが抜けきれないまま5時起床。 椿ヶ鼻の応援どころではナィ… ヨタヨタ起きてLINEを見ると、 今日は皆さま近所で走られるそうで、 そちらに参加する事に。 7時に集合の為、 シャワーを浴びて出発。 LAWSONにてアンパンを購入。 スタート。 アップは…

朝4時起床。 5時に集合のためシャワーを 浴びてゆっくり準備。 ホテルにキーを返して、 開場の一時間半前に列に並ぶ。 早すぎやしないか…？ 数少ない駐車場に車を停めるためにだそう… 一時間ほどその場に座り込んで仮眠。 お昼から試合のためダラダラアップ…

睡眠データ無し。 午前は学校。 午後からは福岡市へ。 そのため福岡市で一泊です。 晩御飯 ラーメンと大盛り炒飯。 カロリーなんて気にしない！ ※昼ごはんを忘れた為、暴飲暴食！ 明日は4時半起床の為、 早く寝ます！

目覚めは最近良いです。 昨日と同じ生活。 変わったところは、 恩師の先生が退任されたこと… 悲しい… 四時に帰宅。 祖母と祖父と天ぷら屋へ。 美味しかった 帰ってローラーに乗るか考えたが、 外を走りたかったため外練をすることに。 5時50分に出発。 8時に…

朝5時起床。 ローラーを30分程度して終了。 8時に学校に登校。 12時に終わり柔道場で筋トレ。 帰宅して昼寝。 8時半からローラー。 湿度が高い… 業務用扇風機買おうかなぁ… 八面山アタックが近づいて来ているため、 体重計測開始！ 目標は56〜58kg! 長期的に…

昨晩は良く眠れました。 朝5時に起床。 父親が仕事に行くのを見送ってから、 トレスタート。 しかし、その前にこの間のパンク修理。 良く見るとタイヤがお釈迦に… ガムテープ作戦… 6時半にお風呂に入って朝ごはん。 そして仮眠。 八時に登校して三時に帰宅。…

睡眠データ無し。 アプリの不具合か？ ・・・・・・・・・・・・ 夜に知り合いの方から連絡があり、 ある方がお亡くなりになったと、 メッセージで知らされました。 とても親しくしていただいたお方の、 突然の訃報に驚きを隠せませんでした。 ちょうど1週間…

睡眠データ無し。またまた寝落ち… 最近乗れてなくてムシャクシャしてます。 着替えて外に出てみるとパラパラ… そのままローラーをしようと思うが 湿度が高い為30分で尽きる… 扇風機壊れてるし… 業務用扇風機買おうかなぁ… ピノ

睡眠データ無し… ニコニコ動画にて、 Tour de Franceが無料放送！

睡眠データ無し。寝落ちのため… 今日も学校が早く終わり帰宅。 トレをしようと思い準備をしていると、 いつのまにか寝ていて気付くと6時… 身体がだるくて休トレ。 最近身が入らないな…

昨夜はよく眠れました。 自転車に乗って外に出てみると、 500m先位で大雨が…！ yahoo天気最強説❗️ 18日から三者面談の為早く帰宅。 評定が返されました… 全体的にみると、 去年よりは良い感じ！ このまま継続ですね。

朝4時起床。 道の駅に4時30分集合の為、 まったりと漕ぎながら向かう。 今日は八面山へ。 霧が濃い… 真っ白でした！ 恒例のやつww 帰り道にパンク。 石を踏んだみたいです… 車で帰宅して学校へ。 明日から三者面談があり、 授業は三時間しかない…❗️❗️ トレの…

睡眠データ取り忘れ… 寝落ちが原因か… 今日は部活動の休養日。 即帰宅してride🚴 帰宅してプランクをやってご飯。 やまだ屋の桐葉菓はオススメです。 明日はけいくんと八面山❗️ がんばらないとぉ

6時起床。 今日も練習試合の為、早起き。 七時に学校を集合して田川に向けて出発… 四時に終了！ そのままスピード帰宅して 別府競輪場へ出発！ 6時半に到着！ レーススタート。 目的は最終レースだったため、 それまで途中合流したバンバンさんと 大崎さんと…

睡眠の質が悪い… 今朝は6時起床。 七時から四時まで練習試合… そのまま帰宅して急いで 別府競輪場へと向かう。 8レース目から観戦！ 雨が止んでました！ 風情がありました。 浅井康太選手。※前田健太のそっくりさん 親父と祖父は3連複が当たったそう… 園田匠…

昨夜は寝付けず… 5時に起床。 大崎さんと近場を走る予定でしたが、 雨で中止。 そのまま二度寝。 8時に起きて大貞ベーカリーへ。 ※初めて行きました。 美味しかったです 午前中は祖母の家で時間潰し。 午後からは倉庫でピストのバーテープを 替えて掃除。 バ…

昨夜は寝落ちして睡眠データなし。 5時に起床。 ローラー回して6時半に朝食。 帰宅してプランク。 明日は久しぶりの外練。 晴れるといいなぁ

5時起床。 深い睡眠が取れてない… 朝はローラー。 負荷をかけてじっくりと… 今日はクラスマッチの為授業なし！ 部活を早く切り上げて外へ。 ペダリングを意識してトレ。 ここでやらかす… STRAVA起動し忘れた 帰宅して少しメンテ。 プランクして寝ます。 ↓お…

睡眠が浅いのか4時に起床したのが二度寝。 学校に行って帰って筋トレ。 プランク❗️ ここ帰宅するとサプライズが❗️ 競輪選手である園田匠選手からウェアと タオルをいただきました❗️ 大事に使います！

寝落ちしたためデータなし。 朝練しようと思ったが、 雨が降ると思いパス。 6時起床。 晴れてるやん…❗️ 学校から帰宅してバドミントン。 明日こそ朝練しよ。 アグリかなぁ…ローラーかなぁ…

程よい目覚め。 5時から6時までの時間帯は 寝相の問題か…笑 今日は筋トレ。 プランク 筋肉痛間違いなし。 最近胸筋が付いた気がして…

午前中は部活。 午後からローラー。 夜はTour de France のはずが、訳あって見れず… 9時45分からローラー乗って ストレス解消。 まだまだペダリングがなってない… 頑張ろ頑張ろ

午前中は部活で拘束され潰れ… いい天気だったのに… お昼はうどん。 その後近所を走って自転車のメンテ。 夜は部活の壮行会。 食べ過ぎました。 明日の朝は八面山に行って しばかれよう…

朝投稿した通り、 睡眠データはありません。 自転車乗りたい… 貰いました。rapha教

寝落ちしました。 トレ出来ず。 睡眠データはあります。 しかし、今日の分がありません😭 ショック…

朝は起きれず朝練出来ず。 眠りが浅いせいなのか…？ 夜8時からローラー。 朝できなかった分を🚴 その後は倉庫の掃除。 物が多い…

昨夜は3時35分入眠。 ※3時ちょうどに布団に入ったのに… 世界史を覚えていると又もや時間が勝手に… 一時間も深い睡眠が取れてました。 疲れと比例するのかなぁ？ 人間の身体って面白い… 7時起床。 ご飯を食べて二度寝。 8時に登校。地面が濡れている為車。 テ…