3時50分起床。 二度寝してしまいました… 気づくと6時半… 八面山へ行く気満々だったのに… 倉庫へ行って30分程、 軽くローラーを回して終了。 ペダリングを意識する為、 福永さんからレクチャーしていただいた、 重たいギアで回転を意識して回す… （うまく言い…