2019/08/15 ローラー
朝起きて先ずは学業。
そろそろ課題の方が危ういので…
お昼は祖父がラーメンを食べに行こうと
突然連絡があり急遽行く事に。
午後からローラーをするつもりだったが、
この頃胃の調子が悪く、
ラーメンで胃が一発KO❗️
お盆の暴飲暴食が過ぎたのか…
夕飯はゴーヤチャンプル。
結構好きなんですよ。ゴーヤ。
夕飯はさっぱりしたものを食べて、
ローラーを。
最初の40分はロード。
↑インターバルと言うアプリ。
おススメです！
メニュー
5秒・10秒・5秒・10秒……
残りの10分はピスト。
サドルを3mmあげて見ました。
前よりは楽になりました。
未だピストの方はお店で
ポジション出しをしていないので、
今度出してもらう予定です。
ローラーが終わって外に出ると雨が…
明日は朝練する気満々だったのに…なぁ…
夏の休暇（夏休み）は1週間を切りました…
ピンチ…
