空練

昨夜は4時から空練へ。

4時に家を出発。

築城までアップペースでヨタヨタと…

築城駅前の知り合いが経営している

漢方のお店に顔を出して三十分程談笑。

元気の出る飲み物を飲みました。

（ドーピング的な…ww）

それから空港入り口のファミリーマートまで

少しペースを上げて漕ぎました。

7時30分に合流。

メンバーは5人。

1周目の折り返しで千切れました…

体力が…

帰りは反省を含めて帰宅。

10時には帰宅。

お風呂に入ってすぐに寝ました。

2周して帰宅。